そしてこのすずかわ塾ですが現在広島以外で、鹿児島、米子、神戸、金沢、東京、札幌の６か所で行っています。

頻度は場所によって違いますが年１〜3回でこの10年継続している地域もあります。

この10年でかなりメンバーが固定されてきていますが一応、すべての会場で随時参加者募集中です。

内容も地域によって様々ですがたいていは「コンディショニング座学＆実技」「ソフトバレーボール」の2本柱です。

一言でいうと「中年体育」です。老後をどう過ごすか？は中年時代にどう生きたかで全て決まります。

断言しますが、中年で元気な人はずっと元気です。

そして、どこの塾にも「名物おじさん」っていますね。中にはおじさんというと失礼なくらいダンディーな方もいます。

参加者であり、現地で会場確保や集客を行ってくださるスタッフでもあり、最近はその境界がなくなってきています。

今回は6月15日（日）13時から開催されます「鹿児島すずかわ塾」の名物おじさんの紹介です。ついでに、塾の紹介もしますが。

下宇峠かつより（左）さんと下尾さん（右）です。

下尾さんは鹿鯉会の元会長です。お酒大好きなのに弱いです。僕は下尾さんの陽気な顔が見たくて鹿児島に行ってるようなもんです。

すずかわ塾の時間はものすごくおとなしいです。

もしかしたら、二日酔いなのかもしれません。

下尾さんはご飯の時つねに「あーたのしい、ほんまぶち楽しい」を連呼しています。酔っているようで、僕が話した内容を事細かく全部覚えていのが不思議です。そして帰る時はほんとうに寂しそうな顔で見送って下さいます。かわいいおじさんです。

かつよりは高校の一つ下の後輩で野球部の伝説のキャプテンです。何が伝説かは秘密ですが。

日南キャンプで20年ぶりくらいに再会して、とんとん拍子に鹿児島すずかわ塾の企画を立ち上げてくれました。

昔はひょろーっとしていたのに、今は注文してくるTシャツのサイズがXXXLです。そんなデカいの存在しないよって言うんですが毎年、「XXXLでお願いします！」と元気よくメールくれます。

ころんでも楽しそうですね。

と言う事で、鹿児島近郊の方はもし良かったらこの二人のおじさんを見に来て欲しいんです。

いや、そうではなくて、

前半は真面目にコンディショニングをやっています。

毎年テーマを決めていますが、今年は脂肪燃焼にします。かつよりの為にも。

痩せる要因は９９％食事内容なんですが、食べないだけでは筋力もスタミナも免疫もあがりませんし、健やかな毎日とは言えません。

なので、筋トレの話になりますね。全身を鍛える方法をお伝えします。

後半はソフトバレーですね。ソフトなボールを使うのはもちろんのこと、ルールもソフトで「強打禁止」「サーブは前からOK」など初心者に優しいバレーです。チーム内で声掛けして、ボールを繋いで、良いプレーに喜んで、失敗に大笑いして、終わった時には汗だくです。

梅雨前に暑熱順化のことが話題になりますが、この時期ここで濃い汗を全部出せばかなり暑さに慣れると思います。

色々紹介しましたが、冒頭でお伝えした通り、中年の皆さんがこの先も自分の筋力で生きていく為には「今」が大切です。

当たり前ですが、自分の人生において今より若い時代はこの先ありえないわけで、今この瞬間がみなさんの人生で最年少です。

今ここで体力的な時を止めようということです。若返りなどと欲を出してはいけません。

今のままで十分じゃないかと思うその気持ちが継続に繋がります。ぜひ一緒に運動しましょう。問い合わせお待ちしております。

ということで、名物おじさんの紹介でした。